Avoir une bonne hygiène de vie n’est pas devenu à la mode mais presque et c’est une bonne chose ! De ce fait, les applications de santé et bien-être ont le vent en poupe et ne cesse de prendre de l’ampleur sur les plateformes telles que l’App Store et Google Play. Santé en France vous a dressé une liste des applications santé du moment et vous allez le voir de vous même il y en a pour tous les goûts.

1. Sleep Better Runtastic Sommeil
Suivi de votre sommeil pour déterminer les différentes phases de votre nuit : éveillé, léger, profond…

2. Rythme Cardiaque Plus
Peut paraître superficielle mais elle peut rassurer les personnes atteintes d’un problème cardiaque par exemple ou bien de suivre votre rythme cardiaque après un effort physique.

3. Respiration pranique
Application pensée pour lutter contre le stress, du moins, elle vous donne le moyen de le maitriser par différents exercices respiratoires.

4. Compteur de Calories (MyFitnessPal)
Avec sa base de données de 6 millions d’aliments, l’application MyFitnessPal vous invite à renseigner vos repas dans un carnet de bord afin d’en calculer les calories contenues.
Dans le même style de fonctionnement il existe également Lifesum.

5. Podomètre & Perte de Poids (par Pacer Health)
Comme son nom l’indique, l’application est un indicateur du nombre de pas réalisés dans votre journée avec une estimation du nombre de calories éliminées selon le poids renseigné.

6. Runtastic (gratuite ou payante)
L’une des applications de référence de la course à pied, la version gratuite est suffisante, elle détermine le chemin emprunté, les kilomètres parcourus, les calories brûlées, votre moyenne et l’historique de vos courses précédentes.

7. Citizen Doc (gratuite)
On en a parlé, il y a quelques jours sur le blog : Citizen Doc permet d’avoir un avis médical précis en répondant simplement aux questions préétablies par des médecins.

8. Suivi des Règles (par Simple Design Ltd.)
Application mobile numéro 1 dans de nombreux pays, elle calcule les cycles menstruels pour un meilleur suivi des règles et de la période d’ovulation.

9. Yoga Au Quotidien – Daily Yoga
Peu importe où vous êtes (à la maison, au bureau…) suivez un cours particulier de Yoga à l’aide de vidéos de postures détaillées selon votre niveau (débutant à confirmé).

10. Ma Grossesse Aujourd’hui
Suivez l’évolution de votre grossesse jour après jour. Posez vos questions à la communauté de femmes enceintes, consultez les articles rédigés par des professionnels…

Si vous n’aviez qu’une seule application à télécharger dans ce Top 10, laquelle choisiriez-vous ?